( Updated : October 27, 2021 )

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“兔子饥饿症”：高蛋白饮食对人体有何影响一把加州巴旦木健康宅家的小秘密最新研究表明：加州巴旦木有助于抑制两餐之间的饥饿感人体究竟需要多少蛋白质？摄入过量就是浪费钱每个甜点表都需要轻松的山核桃馅饼 188金宝搏官网是多少
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图像来源, Getty Images. 一些专家甚至认为，为增强肌肉而锻炼，但事后不补充蛋白质可能会导致肌肉流失得多，而蛋白质合成重建得少 - 这意味着肌肉不增反减。蛋白补充剂品牌建议在健身锻炼后喝蛋白质饮料奶昔（shakes），以帮助肌肉组织的生长和修复，这种饮料为富含亮氨酸的乳清蛋白（一种制作奶酪的副产品）。. 阿伯丁大学的约翰斯通（Alex Johnstone）认为，有足够的证据表明蛋白质能带来饱腹感。如果你想减肥，你需要拥有高蛋白质的早餐，比如说烤面包上的豆子，或者牛奶冰沙，而不是摄入补充剂。. 访问 BBC Future 阅读英文原文。. 你能只靠一种食物活下去吗？知识篇：世界上最有营养的10种食材. 图像加注文字, 蛋白补充剂品牌建议在强身锻炼后喝蛋白质饮品以帮助肌肉组织的生长和修复。. 图像加注文字, 许多人食用运动营养产品，如蛋白棒和奶昔（Shakes）。. 图像加注文字, 年，全球蛋白质补充食品的市场价值达亿美元（合92亿英镑）。图为冰沙。. 图像加注文字, 大多数人通过食物摄入的蛋白含量已高过每日所需。. 图像加注文字, 通常蛋白球的卡路里含量非常高，且含有大量的碳水化合物。. 知识篇：世界上最有营养的10种食材年3月23日. 你能只靠一种食物活下去吗？年3月23日. BBC英伦网停止更新公告年6月30日. 加工食品的诞生、流行以及健康争议年6月28日. 同时拥有多个伴侣的非单一配偶制会更好吗？年4月22日. 物理学如何证明上帝的存在年4月26日. 统治英国的伊顿公学年5月4日. 比特币会是海外移民向家乡汇款的最佳选项吗？年6月16日. 云南大象北上：让科学家们感到困惑的野象群千里跋涉年6月24日. 丹麦足球员在比赛中倒下心脏骤停的原因是什么年6月18日. 营养与健康：为什么应该多吃各种籽实类食品年6月18日. 睡眠：战胜失眠和焦虑九大技巧让你睡个好觉最近更新: 年12月19日. 华裔女孩心声：父母管得太严让我难堪和孤独最近更新: 年7月10日. 改变科学世界的印尼岛屿最近更新: 年6月30日. 拯救地球减缓变暖我们个人可以做什么最近更新: 年11月26日. 人际交流：7个技巧教你与他人更好相处最近更新: 年3月28日. 超级强国：年主导世界的五大经济体最近更新: 年3月26日. 一位心理学家父亲的观察早期经历如何影响性格最近更新: 年7月9日. 为什么我们觉得猫不如狗那么友善？最近更新: 年2月20日. 理想与现实：可能让你晚景凄凉的退休计划最近更新: 年3月3日. 猫为什么呜呜叫？原因没你想的那么简单最近更新: 年8月26日.
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