( Updated : October 27, 2021 )

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【冰敷時機&熱敷時機】１張圖秒懂－受傷後何時冰敷？何時熱敷？
骨折之後要吃什麼？先吃膠原蛋白、再補鈣！【冰敷時機&熱敷時機】１張圖秒懂－受傷後何時冰敷？何時熱敷？腳踝骨折（破碎腳踝）肌肉拉傷、韌帶扭傷、運動傷害的復健該做多久???
血腫發炎期：骨頭斷裂處會因血管破裂導致血液淤積，壓迫周圍組織造成發炎，受傷後約6～8小時內，血腫會逐漸凝結成血塊。 · 骨痂形成期：一般需要4～8周，此時要讓新生血管長在骨折之後，大部分人的直覺反應一定是「補充大量鈣質」，幫助骨頭長回來。吃太多鈣質，等於是把鈣質堆積在骨頭傷口上，會讓該癒合的部分「腫要是一不小心弄錯，可能會使傷口發炎更嚴重，延長了傷口癒合的時間！另外，熱敷&冰敷使用時機以及應該要注意什麼呢？踝關節的韌帶將腳踝骨骼和接合位置保持在位置。破碎的腳踝會醫生根據破碎的骨骼區域分類踝關節骨折。然而，這些扭膜比普通踝扭傷需要更長時間才能癒合。需要綁腳踝套嗎?多久可以負重，跑步，跳? 答復者骨科／施國正, /04/17; 目前的疼痛屬正常現象再多一些時間就會消失了骨折癒合後就可負重如果會痛開始就負一部份的後來去大醫院看骨科~照x光~說我的腳掌內比別人多長了一塊小骨頭~有可能是壓迫到神經才會您所謂之腳骨不知是何部位,但骨折癒合拆石膏後,亦會影響關節及韌帶之活動最近人品差，是撕裂性骨折、或是韌帶斷裂的時候，喬一下更嚴重，骨頭斷裂處的血管大噴發，導致腳踝關節瘀血腫更多。所以堡醫師的習慣是–>先“視診” 看看能從骨折發生的同時到手術治療之中，以及癒合追蹤的過程裡，甚至在骨折癒合移除內肺栓塞－脂肪栓塞; 這類併發症通常比較常見於長骨骨折的病人，主要形成的原因是因骨折（英語：Bone fracture）是指骨骼的連續性有部分或全部斷裂的醫學狀況。情況嚴重時，骨骼可能碎成數塊。骨折可以是強力的撞擊或壓力導致；在某些骨骼弱化的醫學

Home » 疾病知識 » 腳踝骨折（破碎腳踝）. 治療：內側乳皰疹骨折中介乳頭裂縫是脛骨的突破，在小腿內側。骨折可能發生在不同水平的內側麥芽糖。. 治療：Syndesmotic損傷 Syndesmosis關節位於脛骨和腓骨之間，並通過韌帶夾在一起。Syndesmotic損傷可能只是韌帶-這也稱為高踝扭傷。根據腳踝的不穩定程度，可以在沒有手術的情況下治療這些傷害。然而，這些扭膜比普通踝扭傷需要更長時間才能癒合。. 並發症吸煙，患有糖尿病，或者老年人在手術後的並發症風險較高，包括傷口癒合的問題。這是因為它們的骨骼可能需要更長時間癒合。. 結果雖然大多數人恢復正常的日常活動，但體育外，在3到4個月內，研究表明，人們仍然可以在腳踝骨折後2年恢復。在你走路的時候，你可能需要幾個月的時間來阻止跛行，然後你可以在以前的競爭水平返回運動。大多數人在受傷時9至12週內返回駕駛。. Skip to content Home » 疾病知識 » 腳踝骨折（破碎腳踝）. 病史和體檢討論了您的病史，症狀以及如何發生傷害，您的醫生將仔細檢查腳踝，腳和小腿。成像測試如果您的醫生懷疑腳踝骨折，他或她將訂購其他測試，以提供有關傷害的更多信息。 X射線。X射線是最常見和廣泛可用的診斷成像技術。X射線可以展示骨骼是否破損，是否存在位移（損壞骨骼之間的間隙）。他們還可以顯示那裡有多少件破碎的骨頭。X射線可以採取腿，腳踝和腳，以確保沒有別的傷害。壓力測試。根據腳踝骨折的類型，醫生可以對踝關節壓力並採取特殊的X射線，稱為應力測試。完成X射線，看看某些踝骨骨折是否需要手術。計算斷層掃描（CT）掃描。這種類型的掃描可以創建踝關節的橫截面圖像，有時會進行以進一步評估腳踝損傷。當骨折延伸到踝關節中時特別有用。磁共振成像（MRI）掃描。這些測試提供了骨骼和軟組織的高分辨率圖像，如韌帶。對於一些踝關節裂縫，可以進行MRI掃描來評估踝關節韌帶。. 橫向麥芽糖骨折是腓骨的骨折。有不同的級別，腓骨可以被破裂。骨折的水平可以指導治療。非診斷處理如果您的腳踝穩定，您可能不需要手術，這意味著破碎的骨頭並非不合適或只是勉強不合適。可以進行應力X射線，看看踝部是否穩定。所需的治療類型也可以基於骨骼破裂的位置。幾種不同的方法用於在癒合時保護骨折。從高頂網球鞋到短腿鑄造。一些醫生讓患者立即將重量放在腿上，而其他醫生SEM等6週。您將定期看到您的醫生重複您的腳踝X射線，以確保骨折的碎片在癒合過程中尚未離開。手術治療如果裂縫不合適或踝關節不穩定，則可以用手術治療您的骨折。在這種類型的過程中，首先將骨片段重新定位（減少）進入其正常對準。它們與連接在骨骼外表面上的特殊螺釘和金屬板一起保持。在一些情況下，骨內部的螺釘或桿可用於在癒合時將骨碎片保持在一起。. 中介乳頭裂縫是脛骨的突破，在小腿內側。骨折可能發生在不同水平的內側麥芽糖。內側乳房骨折通常用腓骨（乳房）的骨折，脛骨背面的骨折（後部陳列不良），或對踝韌帶造成傷害。非診斷處理如果骨折不置於位置或具有非常小的碎片的非常低的骨折，則可以在沒有手術的情況下治療。可以進行應力X射線，看看骨折和踝部是否是穩定的。裂縫可以用短腿鑄造或可拆卸支撐處理。通常，您需要避免將腿部放在腿上大約6週。您需要定期查看您的醫生，以便重複X射線，以確保骨折不會改變位置。手術治療如果斷裂不合適或踝關節不穩定，則可能推薦手術。在某些情況下，即使骨折不在位置，也可以考慮手術。這樣做是為了減少骨折沒有癒合的風險（稱為undunion），並允許您早先開始移動腳踝。內側乳房裂縫可包括踝關節的撞擊或縮進。當一個力如此偉大時，它會發生瞬間，它將一根骨頭的末端驅動到另一個骨頭。修復受影響的骨折可能需要骨移植。這種移植物充當新骨骼的腳手架，以越來越多，可能降低發育關節炎的任何後期風險。取決於裂縫，可以使用螺釘，板材和螺釘或不同的佈線技術來固定骨片段。. 後麥芽糖骨折是脛骨接頭水平的脛骨背面的骨折。在大多數後畸形骨折的情況下，外側麥芽糖（腓骨）也破裂。這是因為它與後麥利後面分享韌帶附件。也可以存在內側乳房的骨折。取決於破碎件的大大，腳踝的背面可能是不穩定的。一些研究表明，如果該件大於踝關節的25％，則踝關節變得不穩定，應用手術治療。由於開發關節炎的風險，待診斷和治療的後麥芽糖骨折是重要的。脛骨骨折的後部覆蓋有軟骨。軟骨是平坦的表面，線條接合。如果破碎的骨頭大於約25％的腳踝，並且不成幾毫米以上，軟骨表面不會妥善癒合，接頭的表面不會光滑。這種不均勻的表面通常導致接合表面上的壓力增加和不均勻，這導致軟骨損傷和關節炎的發育。非診斷處理如果不出骨折，踝關節穩定，可以在沒有手術的情況下治療。處理可以具有短腿鑄造或可拆卸支撐。通常建議患者不要將任何重量放在踝關節6週。手術治療如果斷裂不合適或如果踝關節不穩定，則可以提供手術。不同的手術選擇可用於治療後畸形骨折。一種選擇是將螺釘從腳踝正面放到後面，反之亦然。另一種選擇是沿著脛骨後部放置板材和螺釘。. Syndesmosis關節位於脛骨和腓骨之間，並通過韌帶夾在一起。Syndesmotic損傷可能只是韌帶-這也稱為高踝扭傷。根據腳踝的不穩定程度，可以在沒有手術的情況下治療這些傷害。然而，這些扭膜比普通踝扭傷需要更長時間才能癒合。在許多情況下，Syndesmotic損傷包括韌帶扭傷和一個或多個裂縫。這些傷害不穩定，沒有手術治療，它們非常糟糕。您的醫生可以進行壓力測試X射線，看看Syndesmosis是否受傷。. 因為有如此廣泛的傷害，還有各種各樣的人在受傷後癒合。破碎的骨頭癒合需要至少6週。涉及的韌帶和肌腱可能需要更長時間癒合。如上所述，您的醫生很可能會用重複的X射線監測骨骼癒合。如果未選擇手術，則這通常在前6週內更常見。疼痛管理傷害或手術後疼痛是癒合過程的自然部分。您的醫生和護士將努力減少疼痛，可以幫助您更快地恢復。藥物通常在手術或傷害後進行短期疼痛緩解。可以獲得許多類型的藥物來幫助管理疼痛，包括阿片類藥物，非甾體類抗炎藥（NSAIDs）和局部麻醉劑。您的醫生可以使用這些藥物的組合來改善疼痛緩解，並儘量減少對阿片類藥物的需求。請注意，雖然阿片類藥物在手術後有助於緩解疼痛或傷害，但它們是一種麻醉，並且可能是令人上癮的。只有根據醫生的指示使用阿片類藥物很重要。一旦你的痛苦開始改善，就停止服用阿片類藥物。如果您的疼痛未開始在治療的幾天內未開始改進，請與您的醫生交談。康復無論如何治療踝關節骨折如何，康復都非常重要。當您的醫生允許您開始移動您的腳踝時，物理治療和家庭運動計劃非常重要。定期使用練習是關鍵。最終，您還將開始執行加強練習。踝關節周圍的肌肉可能需要幾個月的時間，讓你在沒有跛行的情況下走路，並返回常規活動。再次，如果您實際執行它們，練習只會有所不同。屈證您的特定骨折確定何時可以在腳踝上啟動重量。當他或她感到傷害足夠穩定時，您的醫生將允許您開始將重量放在腳踝上。在你的醫生說你可以的情況下，不要放在腳踝上非常重要。如果您的重量超過受傷的腳踝，骨折碎片可能會移動或者您的手術可能會失敗，您可能必須重新開始。支持根據損傷，在受傷的腳踝上有幾種不同類型的東西是非常常見的。最初，大多數踝關節骨折放在夾板中以保護您的腳踝並允許腫脹下來。之後，您可以放入鑄造或可拆卸支撐。即使在骨折癒合後，您的醫生也可能建議在進行體育活動時戴上腳踝括號。. 我什麼時候能夠在我的腿上開始重量？我可以下班多長時間？我是否有任何特定風險，不能做得好嗎？如果我必須有手術，風險是什麼？我有弱骨嗎？. Next Next post: 肩部的關節炎.
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